Treningi w parkach

19 maja Treningi w parkach

Treningi w parkach są bardzo atrakcyjną formą spędzania czasu na sportowo. Dotleniają organizm, poprawiają samopoczucie, wzmacniają fizycznie, a także poprawiają koloryt skóry.

Ćwicząc w parku wraz ze swoim trenerem osobistym nie potrzebujesz nic poza wygodnym ubraniem i butelką wody. Do ćwiczeń wykorzystać można ławki, drabinki, drzewa, czy wzniesienia. Podczas treningu nie tylko poprawiasz swoją sylwetkę, ale także powrócisz do czasów swojego dzieciństwa.

Podczas treningów w parku można spalić więcej kalorii niż na maszynach cardio w siłowni. Wynika to ze zróżnicowania terenu, na którym ćwiczysz wspólnie z trenerem personalnym.

Sam wybierzesz rodzaj treningu, a trener personalny ułoży zestaw ćwiczeń odpowiadający Twoim wymaganiom. Zyskasz nie tylko zamierzony efekt poprawy sylwetki, ale także walory zdrowotne wynikające z ćwiczeń na świeżym powietrzu.

Trener personalny nauczy Cię prawidłowego wykonywania ćwiczeń, skoryguje błędne przyzwyczajenia. Pokaże jak ćwiczyć, aby nie obciążać stawów i nie doznać kontuzji.

Podczas treningów w parkach wraz z trenerem osobistym:

• poprawisz swoją kondycje,
• zrzucisz zbędne kilogramy,
• wzmocnisz klatkę piersiową,
• wyszczuplisz ramiona,
• wysmuklisz nogi,
• wyrzeźbisz brzuch,
• wzmocnisz plecy,
• ujędrnisz pośladki,
• rozciągniesz swoje ciało,
• będziesz świetnie się bawił,
• odpoczniesz od stresu dnia codziennego