Trener Osobisty Wrocław Trener Personalny
15024
home,page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-15024,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode-theme-ver-9.2,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

Trener Osobisty - kim on jest?

Trener personalny, zwany też trenerem osobistym to osoba, która pomoże Ci w osiągnięciu Twojego celu niezależnie od tego czy chcesz zrzucić wagę, wyrzeźbić swoją sylwetkę, nabrać masy mięśniowej, kondycji, czy też poprawić swoje samopoczucie.

 

Zadaniem trenera personalnego, jest dążenie wspólnie z Toba do wyznaczonego celu. Odpowiada on za nauczenie Cię i czuwanie nad poprawnością wykonywania ćwiczeń, motywowanie za pomocą karty postępów, ale przede wszystkim zarażenie aktywnością fizyczną, znalezienie odpowiedniej dla Ciebie formy ruchu, dającej zadowolenie i satysfakcję, a także nauczenie Cię zdrowego odżywiania bez stosowania męczących diet.

 

W kompetencjach trenera osobistego leży ułożenie planu treningowy zgodnie z Twoimi wymogami i możliwościami, a także dopasowanie diety odpowiadającej Twojemu stylu życia.

Trener personalny - dlaczego warto się zarazić jego aktywnością fizyczną

Oto kilka zalet z wykonywania ćwiczeń z trenerem personalnym:

  • powodują utratę tkanki tłuszczowej i pomagają w utrzymaniu stałej, niskiej wagi,
  • obniżają ryzyko ataku serca,
  • znacząco poprawiają działanie krwioobiegu w twoim organizmie,
  • budują mięśnie, im więcej mięśni tym szybszy metabolizm i mniejsze ryzyko otyłości
  • chronią przed niektórymi rodzajami raka, regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko zachorowania na raka okrężnicy i może pomóc zapobiec rakowi piersi i płuc,
  • obniżają poziom cukru we krwi poprzez przyspieszenie transportu glukozy do komórek,
  • podnoszą dobry nastrój, dzięki procesom chemicznym, które następują w mózgu w trakcie aktywności fizycznej możesz pozbyć się uczucia niepokoju, lęku, obniżyć poziom depresji, zredukować ból, wzmocnić poczucie szczęścia i dobrego samopoczucia,
  • wzmacniają system immunologiczny twojego organizmu
  • wzmacniają kości i stawy, ćwiczenia na utratę wagi pomagają zapobiegać osteoporozie, podczas gdy siedzący tryb życia powoduje utratę masy kostnej
  • niesamowicie podnoszą samoocenę, podjęcie wyzwania, poprawa zdrowia, mniej kilogramów, lepszy wygląd, poczucie siły.

Ćwiczenia z trenerem personalnym przynoszą widoczne efekty, gdyż:

posiada plan treningowy ułożony specjalnie dla Ciebie przez trenera osobistego znającego Twoje indywidualne potrzeby,

–

zawiera pełen nadzór trenera personalnego sprawiający, że nie popełnisz błędów podczas wykonywania ćwiczeń,

–

motywuje – dzięki wsparciu trenera personalnego nie nudzisz się na treningach przez co Twój trening jest efektywniejszy,

–

posiada plan dietetyczny – masz kogoś, kto układa i dba o Twoją dietę,

–

trener osobisty dba o rzetelne wykonywanie planu treningowego oraz bezpieczeństwo podczas ćwiczeń.