Treningi Personalne

Trening personalny lub inaczej trening osobisty jak każdy trening sportowy jest procesem. Po pierwsze, mówiąc o procesie myślimy o długotrwałym działaniu. Po drugie, myślimy o działaniu odpowiednio zorganizowanym i kontrolowanym. Po trzecie, myślimy o działaniu w dobrej wierze w oparciu o najnowszą dostępną wiedzę, któremu podobnie jak w przypadku medycyny towarzyszy zasada „po pierwsze nie szkodzić”. Trening personalny pozwala na realizację indywidualnych celów oraz potrzeb w sposób, jaki nie byłby możliwy w warunkach zajęć grupowych. Tylko taka forma współpracy gwarantuje ciągłą uwagę i skupienie prowadzącego przez cały czas trwania zajęć. Stała kontrola oraz spersonalizowanie sposobu przekazu wiedzy pozwalają na naukę techniki bez utrwalania błędów.

Trening osobisty to nie tylko komfort, ale przede wszystkim maksymalne wykorzystanie potencjału trenującego w możliwie najkrótszym czasie. Tylko praca w systemie „one-on-one” pozwala na uwzględnienie wszystkich indywidualnych potrzeb. Umożliwia to efektywne zaprojektowanie ścieżki rozwoju uwzględniającej: cele, wiek, płeć, typ budowy ciała, poziom aktualnych zdolności ruchowych, temperament oraz dyspozycyjność czasową. Trening osobisty powinien gwarantować możliwie najwyższy standard uwzględniający aktualną wiedzę, profesjonalne wyposażenie sprzętowe, zaangażowanie oraz interpersonalne kompetencje trenera personalnego, a przede wszystkim gwarancję bezpieczeństwa. 

Trening osobisty to także oferta skierowana do osób mających problemy z motywacją do trenowania. Ciągła obecność charyzmatycznego trenera, z góry umówione terminy zajęć oraz zaprojektowany, narzucony i stale kontrolowany plan treningowy ułatwia utrzymanie systematyki. Pozwala również na wykonywanie każdej jednostki treningowej możliwie najefektywniej. Skuteczność treningu personalnego zależy bezpośrednio od kilku czynników. Bez wątpienia kluczowe znaczenie ma tutaj wyznaczenie realnego celu, wiedza trenera osobistego poparta doświadczeniem praktycznym oraz w głównej mierze systematyczne zaangażowanie i współpraca ćwiczącego. Przede wszystkim trwałe efekty są dalekosiężne. 

Trening personalny daje możliwość poznawania i doskonalenia techniki oraz ćwiczenia w kameralnych warunkach. Zdobyte w ten sposób umiejętności oraz wsparcie trenera osobistego dodadzą pewności siebie. W przyszłości ułatwią dołączenie do grupy lub samodzielne trenowanie. Zajęcia indywidualne są najlepszym rozwiązaniem skierowanym do osób, dla których zdobywanie nowych umiejętności w otoczeniu współćwiczących jest problematyczne. Dla takich ludzi samodzielne stawianie pierwszych kroków na zatłoczonej sali treningowej lub siłowni bywa bardzo krępujące. Niejednokrotnie lęk przed oceną innych jest na tyle silną przeszkodą, że już na starcie powoduje rezygnację z podjęcia pierwszych kroków.